L’hypnothérapie est une approche thérapeutique qui utilise l’hypnose comme outil pour accéder à un état modifié de conscience, appelé état de transe, dans lequel la personne reste consciente mais plus réceptive aux suggestions positives. Cet état permet de mobiliser les ressources inconscientes de l’individu pour favoriser des changements durables dans ses comportements, émotions ou perceptions.

 

Qu’est-ce que l’état hypnotique ?

Il s’agit d’un état naturel, que nous expérimentons spontanément chaque jour (par exemple, quand on est "dans la lune" ou absorbé dans un film). En hypnothérapie, cet état est guidé intentionnellement par le thérapeute, avec des techniques de relaxation, focalisation de l’attention et suggestions.

Objectifs de l’hypnothérapie :

• Réduire le stress et l’anxiété
• Gérer la douleur (douleurs chroniques, douleurs aiguës, soins médicaux)
• Modifier des comportements (arrêt du tabac, troubles alimentaires, addictions)
• Surmonter des blocages émotionnels (phobies, deuil, manque de confiance, troubles du sommeil)
• Accompagner des étapes de vie (grossesse, accouchement, transitions personnelles ou professionnelles)
• Renforcer les ressources internes (concentration, motivation, estime de soi)